1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Thảo luận Cách giảm cân thông qua lựa chọn thực phẩm

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi HAJIWON, 30 Tháng tám 2018.

  1. HAJIWON

    HAJIWON New Member

    Giảm cân thông qua chế độ dinh dưỡng được xem là một trong những phương pháp giảm cân nhanh nhất
    • Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ
    Điều đầu tiên và quan trọng nhất cần nhớ khi lựa chọn thực phẩm giảm cân chính là sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ – cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày. Bởi từ lâu, chất xơ đã được xem là các một trong những chất dinh dưỡng lành tính, đặc biệt là đối với những người thừa cân. Chất xơ có thể tìm thấy nhiều trong thành phần của các loại thực phẩm như trái cây, rau xanh… Tuy nhiên,để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất bằng chất xơ bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau:
    [​IMG]
    – Hạn chế việc bổ sung quá nhiều chất xơ vào cơ thể mà bỏ qua các loại chất dinh dưỡng khác đến mức dư thừa. Bên cạnh đó, việc bổ sung các chất xơ quá nhiều vào cơ thể có thể dẫn đến một số hiện tượng như đầy hơi, chuột rút và thiếu các loại khoáng chất thiết yếu.

    – Các loại rau củ, trái cây được xem là cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày chính là các loại rau như súp lơ xanh, bắp cải; các loại trái cây như: Táo, lê, bưởi, cam, dứa,… Những loại thực phẩm này vừa mang đến cho bạn nguồn năng lượng để đáp ứng quá trình sinh hoạt của cơ thể vừa không gây béo phì.



      • Loại bỏ tinh bột
    [​IMG]

    Cuối cùng, chính là việc loại bỏ tinh bột khỏi chế độ dinh dưỡng của bạn một cách triệt để nhất. Cần ghi nhớ một nguyên tắc là không nên bổ sung tinh bột này vào cơ thể sau khi đã dùng bữa tối. Bởi sự dư thừa carbonhydrate lại có thể dẫn đến việc chuyển hóa tạo ra chất béo trong cơ thể.
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.