1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Hỏi đáp Cách giảm mỡ đùi hiệu quả bằng chế độ ăn

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi lank98, 30 Tháng mười một 2020.

  1. lank98

    lank98 Member

    Những cách giảm mỡ đùi hiệu quả dưới đây là những cách nhận được sự tin tưởng của nhiều chị em phụ nữ. Vậy đó là những cách nào?

    Cách giảm mỡ đùi hiệu quả chưa bao giờ là một bài toán đơn giản đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ có dáng hình quả lê. Để giúp chị em lấy lại sự tự tin về vóc dáng của mình, ngay dưới đây sẽ cung cấp những cách giảm mỡ đùi nhanh chóng phù hợp với mọi lứa tuổi.

    Cách giảm mỡ đùi bằng phương pháp massage
    Việc massage có thể làm mềm các mô mỡ cứng lâu năm tích tụ ở vùng đùi, giúp cho bạn có một cặp đùi thon gọn và săn chắc. Ngoài ra, massage còn giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, đào thải độc tố qua lỗ chân lông, giúp da hồng hào và khỏe mạnh. Cách giảm mỡ đùi nhanh bằng phương pháp massage rất đơn giản như sau:

    Chuẩn bị:

    10ml dầu ô liu

    20 gram cà phê xay

    Cách thực hiện:

    Trộn đều dầu ô liu và cà phê xay với nhau thành một hỗn hợp sền sệt



    [​IMG]

    Thoa hỗn hợp này lên vùng đùi bạn muốn giảm mỡ, massage một cách nhẹ nhàng theo đường vòng tròn trong khoảng nửa tiếng.

    Rửa sạch đùi với nước ấm

    Bạn nên kiên trì thực hiện cách massage này với tần suất 3 lần/tuần để thấy hiệu quả tốt nhất.

    Cách giảm mỡ đùi hiệu quả bằng chế độ ăn
    Chế độ ăn uống không khoa học, ăn quá nhiều đồ chiên rán, đồ ngọt, ăn ít rau,… là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng mỡ tích tụ ở bụng và đùi. Vì thế cách giảm mỡ đùi nhanh và đơn giản nhất đó chính là áp dụng chế độ ăn uống khoa học và hợp lý:

    Cắt giảm lượng tinh bột và chất béo nạp vào cơ thể bởi vì đây là hai chất chính khiến cho đùi của bạn bị tích tụ mỡ thừa. Tinh bột có nhiều trong gạo, bún, bánh mì, khoai tây,… còn chất béo xuất hiện nhiều trong mỡ động vật, bơ, phô mai,…

    Bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày và uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày. Việc làm này giúp thải độc, kích thích sự trao đổi chất để nhanh chóng đào thải mỡ thừa ở đùi ra bên ngoài.

    Ăn thêm một số thực phẩm chứa vitamin E và C như chè thanh, cam, chanh,… giúp nhanh chóng giảm mỡ đùi vì chúng có tác dụng lợi tiểu, tiêu mỡ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.

    [​IMG]

    Giảm mỡ đùi bằng cách sử dụng kem tan mỡ
    Thay vì luyện tập và ăn kiêng, nhiều chị em đã tìm đến những sản phẩm kem tan mỡ đùi. Kem tan mỡ hoạt động theo nguyên lý sẽ thẩm thấu vào da và sẽ hóa lỏng mỡ thừa từ bên ngoài. Chính vì thế bạn không cần tốn nhiều thời gian,công sức luyện tập mà vẫn có thể giảm được mỡ thừa nhanh chóng.

    Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có nhiều loại kem tan mỡ khác nhau. Bạn cần tìm hiểu trước về thông tin sản phẩm, hiệu quả và tính an toàn để mang lại lợi ích lớn nhất cho bản thân.

    Giảm mỡ đùi hiệu quả bằng cách tập yoga
    Yoga cũng là một trong những bộ môn được đánh giá cao đối với bất kỳ chị em phụ nữ nào từ trẻ đến trung niên. Bộ môn này dù không vận động mạnh nhưng lại khiến cho cơ thể chị em phụ nữ trở nên dẻo dai. Hầu hết các động tác của yoga đều tác động đến vùng đùi, vì thế mà sẽ khiến quá trình đánh bay mỡ thừa trở nên nhanh chóng hơn.

    Những phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả trên đây đều là những phương pháp mang lại hiệu quả cao. Bạn hãy thử áp dụng một trong những cách giảm mỡ trên đây để nhanh chóng lấy lại dáng vóc như mong muốn.
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.