1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Giới thiệu Kiến thức chuẩn bị có bầu lần 2 & các điều nên nhớ

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi nangthang12, 4 Tháng mười hai 2020.

  1. nangthang12

    nangthang12 Member

    Qua lần có bầu lần đầu, ít nhiều các chị em cũng đã có những kinh nghiệm, nhưng với lần tiếp theo đương nhiên sẽ có các khác biệt. Chị em cùng tham khaỏ 1 số chia sẽ dưới đây của xét nghiệm sàng lọc trước sinh Gentis & chú ý hơn đến lần có thai lần 2 nhé!
    Kiến thức chuẩn bị có thai lần 2 & các điều nên nhớ

    Tăng cường Axit folic

    Axit folic hay còn gọi là Vitamin B9 có tác dụng giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật như tật nứt đốt sống. Các dị tật này thường phát triển rất sớm ngay bên trong thời kỳ đầu của quá trình phát triển thai nhi. Axit folic là 1 chất rất cần thiết cho thai nhi, chúng có trong những loại rau xanh như rau dền, & có rất nhiều trong ngũ cốc. Quá trình ăn uống thì lượng axit folic này thường không cung cấp đủ cho thai nhi, vì vậy các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thêm thuốc chức năng tăng cường axit folic cho cơ thể. Theo tiêu chuẩn thì trươc khi mang thai phụ nữ cần 400mcg/ngày, & trong quá trình có thai cần 600 mcg/ngày axit folic.
    [​IMG]
    Vệ sinh răng miệng

    Theo các chuyên gia y tế thì có đến 90% các loại bệnh xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng. Bởi vậy lời khuyên cho những mẹ là hãy lưu ý đến vấn đề này, vệ sinh răng miệng thật kỹ, để phòng tránh vi khuẩn chui vào trong qua đường miệng, dẫn đến hậu quả sinh non thiếu tháng hoặc tiền sản giật.
    Có kế hoạch thư giãn

    Tham dự 1 buổi hòa nhạc, đến phòng trà nghe nhạc, đi xem phim hoặc thậm chí là ra ngoài ăn sáng, café vào cuối tuần cũng là các cách giúp bạn giảm căng thẳng và dễ sinh hơn khi em nhỏ thứ hai ra đời.
    Bắt đầu tập thể dục trước khi sinh

    Tập thể dục khi mang thai hết sức quan trọng, nó không chỉ giúp bà bầu khỏe mạnh hơn bên trong thời gian thai nghén mà còn giúp các mẹ dễ sinh nở. Vì vậy bài tập thể dục khi mang bầu lần 2 cũng cần được duy trì.
    Hiện có rất nhiều khóa học rèn luyện thể chất cho các bà mẹ có thai. Yoga đặc biệt có thể giúp giảm bớt sự đau đớn và tình trạng căng của cơ bắp. Bên cạnh đó, các lớp học thể dục cũng giúp bạn được giao lưu và học hỏi kinh nghiệm với nhiều phụ nữ mang thai khác.
    [​IMG]
    Trang phục

    Bạn có thể tận dụng lại những bộ đồ bầu từ lần trước có thai, mặc dù vậy, không có nghĩa là bạn không thể tự thưởng cho mình những bộ bầu mới, đẹp và quyến rũ hơn. &Amp; thêm vào đó bạn chỉ cần mua một số loại trang phục thông dụng như áo sơ mi hoặc quần âu để phù hợp cho bất cứ dịp nào
    Dưỡng ẩm

    Điều này có thể giúp ngăn ngừa vết rạn đặc biệt là nếu bạn dùng bơ ca cao, hay dầu dừa nguyên chất. Tình trạng mẩn ngứa do căng da cũng nhờ đó được cải thiện đáng. sàng lọc trước sinh là gì?
    Ẳn uống lành mạnh

    Ở lần mang bầu thứ hai, người mẹ & thai nhi cần được bổ sung 300 calo mỗi ngày. Bạn nên chọn lựa những thực phẩm cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của hai mẹ con như trái cây, rau & protein. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên uống nhiều nước!
    [​IMG]
    các lưu ý về ăn uống:

    – Ẳn nhiều rau & hoa quả: bao gồm những loại rau có lá xanh đậm giàu folate như rau cải bó xôi.
    – 1 chút protein (thịt trắng và cá) hoặc đỗ & đậu lăng.
    – các thực phẩm sữa có hàm lượng béo thấp, chứa canxi (như sữa chua hoặc sữa không kem).
    – Thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo như bánh & nước ngọt cũng tốt cho sức khỏe.
    – Giai đoạn bầu bí này khó chịu hơn nhưng cố gắng đừng phụ thuộc quá nhiều vào đồ uống có chứa caffein để trở nên tỉnh táo. Lượng caffein bạn uống phải giới hạn xuống dưới 200mg một ngày, nếu bạn dùng hơn con số này sẽ có nguy cơ sảy thai hoặc sinh con thiếu cân.
    1 số lưu ý cho chị em mang bầu lần 2 đã từng sinh mổ:

    – Theo các bác sỹ khoa sản, để đảm bảo an toàn sau khi sinh mổ, chị em nên chờ từ 18-23 tháng mới mang bầu lại. Nếu người mẹ mang thai quá vội vàng sau khi sinh mổ, các nguy cơ biến chứng ở thai nhi & trọng lượng thai nhi thấp cũng sẽ xảy ra.
    – Việc mang thai sau sinh mổ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người mẹ. Vậy nên trước khi quyết định có bầu lần 2, bạn nên có cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ để biết cơ thể cần bổ sung gì và chuẩn bị tâm lý tốt nhất trước khi chào đón em nhỏ thứ hai.
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.