1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Máu nhiễm mỡ và chế độ ăn kiêng cần thực hiện

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi Dung_ThienHa, 14 Tháng tám 2018.

  1. Dung_ThienHa

    Dung_ThienHa Member

    Chế độ ăn uống khoa học được xem như một phương pháp điều trị bệnh máu nhiễm mỡ đơn giản mà hiệu quả cao, giúp người bệnh máu chóng thoát khỏi tình trạng rối loạn mỡ máu. Chính vì vậy, người bệnh không nên hoặc hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng làm tăng hàm lượng mỡ trong máu.

    Nói một cách khác, khi ăn uống bất hợp lý sẽ khiến hàm lượng chất béo tăng, làm rối loạn chuyển hóa lipit, từ đấy kéo theo tình trạng tăng nồng độ cholesterol xấu trong máu khiến bệnh trầm trọng hơn. Chính vì vậy, nguyên tắc ăn uống để hỗ trợ điều trị mỡ máu cao là phải tránh các thực phẩm là nguyên nhân gây bệnh.

    - Tránh ăn các thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa như mỡ động vật, bơ...là thủ phạm chính gây ra bệnh máu nhiễm mỡ, vì vậy nên thay thế bằng cách sử dụng dầu thực vật như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu cải, bơ thực vật mềm...

    - Hạn chế sử dụng các loại thịt đỏ, các chế phẩm từ thịt như xúc xích, thịt xông khói...bởi đây là thực phẩm có chứa nhiều chất béo, làm gia tăng hàm lượng cholesterol trong máu khiến bệnh nặng thêm. Ngoài ra, người bệnh cũng nên chú ý với thịt gia cầm khi ăn nên bỏ da.

    - Không nên sử dụng đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, xào nấu, nướng...bởi đây là những thực phẩm có chứa nhiều chất béo, ăn quá nhiều sẽ khiến mỡ trong máu tăng cao. Vì vậy, trong đồ ăn của người mỡ máu nên hạn chế đồ chiên và thay vào đấy hãy ưu tiên hướng sang đồ luộc, hấp hoặc hầm.

    - Tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều chất đường bột, bởi đây là nguyên nhân gây ra béo phì, thừa cân và dễ làm mỡ trong máu tăng cao. Vì vậy, người bệnh nên kiêng hoặc giảm sử dụng đường, đặc biệt là các loại đường đơn như fructose, sucrose, mật ong, đường tinh luyện…ngoài ra cũng không nên sử dụng các loại bánh, kẹo ngọt khi đang bị bệnh.

    - Hạn chế sử dụng các loại sữa và chế phẩm từ sữa có chứa lượng chất béo lớn, thay vào đấy nên dùng sữa chua, dùng sữa đã tách kem, sữa có hàm lượng chất béo nhỏ hơn 2%.

    - Đồng thời nên tránh sử dụng các đồ uống có chứa cồn, chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá...thay vào đấy hãy uống nhiều nước lọc hơn hoặc nước trà xanh, nước lá sen tươi giúp hạ mỡ máu nhanh hơn.

    >> Xem thêm thông tin:

    Máu nhiễm mỡ gây đột quỵ - cách phòng tránh
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.