1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Một bữa cơm khá đầy đủ là như thế nào?

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi nguyenhuyenle9x, 8 Tháng mười 2018.

  1. nguyenhuyenle9x

    nguyenhuyenle9x New Member

    Xin Chào,
    Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam,
    hôm nay tôi xin sẻ chia về chủ đề: Một bữa cơm không thiếu thốn là như vậy nào?
    Theo chuyên viên Lê Thị Hải, Giám đốc trung tâm Khám & hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, thực phẩm cung cấp năng lượng, để duy trì sự sống và mọi hoạt động vui chơi của con người trong 1 ngày luôn phải bảo đảm đủ 4 nhóm thực phẩm sau:
    trước tiên là chất bột đường:
    Có trong những loại ngũ cốc, khoai củ: gạo, mì, bánh mì, nui, bún, miến, khoai lang, khoai môn, đường, bắp, trái cây… chiếm 60-65% tổng năng lượng. Có khả năng quan trọng đặc biệt là cung cấp nguồn năng lượng, 1 g Carbohydrat phân phối 4 kcal năng lượng. Không chỉ thế, chất bột đường còn có khả năng kết cấu nên tế bào và những mô, trợ giúp sự đi lên não và hệ thần kinh đồng thời phân phối các chất xơ thiết yếu.
    [​IMG]
    thứ hai là chất béo (Lipid):
    Có trong dầu, mỡ, bơ… có chức năng cung ứng năng lượng ở dạng đậm đặc nhất (1 g chất béo cung ứng 9 Kcal năng lượng), nguồn dự trữ nguồn năng lượng (mô mỡ), giúp hấp thu những vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, D, E, K.[​IMG]
    Nên đánh giá quả anh đào trước lúc mua. Sờ tay vào chúng thấy quả không thật cứng hoặc quá mềm, không có nước rục rịch bám phía bên ngoài là được. Nên lựa chọn những quả còn nguyên cuống & cuống còn vững chắc. Vỏ quả nên sáng bóng, sắc tố hòa giải. Nếu cầm quả có cảm xúc hơi dính (nước quả phía bên trong chảy ra) minh chứng quả bị hỏng, không nên mua.
    Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.