1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Top 7 loại thực phẩm giúp eo thon, dáng đẹp

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi nadanvonga, 8 Tháng hai 2021.

  1. nadanvonga

    nadanvonga Member

    Top 7 loại thực phẩm giúp eo thon, dáng đẹp Nhiều người nghĩ giảm cân, giữ dáng đồng nghĩa với việc phải ăn ít đi, kể cả những món ăn mà họ ưa thích máy khuếch tán tinh dầu nha trang. Chính lầm tưởng trên khiến việc ăn uống trở thành 'cực hình' với nhiều người muốn eo thon, dáng đẹp. Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà bạn có thể ăn nhiều mà không sợ béo, theo huffingtonpost. Cải xoăn Đây là một loại rau rất tốt cho bữa ăn hằng ngày. Chỉ một chén cải xoăn nấu chín đã chứa 9% lượng canxi cần có trong ngày, 180% vitamin A, 71% vitamin C và 1.180% vitamin K. [​IMG] Lòng đỏ trứng Lòng đỏ chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như cholin và vitamin B. Mặc dù chứa nhiều cholesterol nhưng nó không gây ảnh hưởng xấu đến nồng độ cholesterol trong máu. Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy ăn lượng vừa phải lòng đỏ trứng gà tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, tối đa chỉ ăn bốn lần trong một tuần. Lựu Bạn có thể rắc lựu lên món salad, cho vào sữa chua hay cocktail. Hạt lựu chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tăng cường miễn dịch. Nó cũng chứa chất oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Đậu lăng Với giá thành rẻ, những hạt đậu nhỏ này lại chứa hàm lượng protein cực lớn. Một chén đậu lăng chín đáp ứng khoảng 1/3 nhu cầu protein và 63% nhu cần chất xơ hằng ngày của cơ thể. Yến mạch Đây là loại thực phẩm rất lành mạnh cho sức khỏe. Nó giúp tăng lượng đường huyết trong máu, giảm nồng độ cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, yến mạch còn chứa đầy chất xơ. Đây là 1 trong những lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng của bạn.
     
Từ khóa: can ho

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.