1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Tư thế ngủ đúng cách giúp trẻ lâu sức khỏe bền, 100% đang ngủ Sai

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi phamcongson2003, 10 Tháng mười một 2018.

  1. phamcongson2003

    phamcongson2003 New Member

    Những Chữa đau lưng trong 1 phút bằng tập thể dục mỗi ngày hiệu quả 100%. Tổng hợp những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%.

    Bước 1: ngồi trị đâu lưng

    Cách chữa trị đau lưng bằng phương pháp tập thể dục: Ngồi lên tay ôm lấy đồi gối gấp ra vào từ từ trong 10 giây bằng chân phải.

    [​IMG]

    Cũng bằng cách trên đổi chân trái gập từ từ liên tục trong 10 giây.

    [​IMG]

    Bước 2: nằm sát trị đau lưng

    Trị đau lưng bằng phương pháp nằm sát co 2 chân lại nhấc lên nhấc xuống nhẹ từ từ 5 lần liên tục.

    [​IMG]

    Bước 3: Nằm sát đất trị đau lưng

    Trị đau lưng bằng cách nằm sát xuống 1 tấm thảm, tay ôm lấy đầu gối gập lên xuống sát ngực nhẹ nhẹ liên tục trong 10 giây bằng chân phải.

    [​IMG]

    Tiếp tục bằng phương pháp ở trên đổi chân trái gập lên xuống trong 10 giây tiếp theo.

    [​IMG]

    Bước 4: Gồi gập lưng

    Ngồi giơ 2 tay thẳng phía trước mặt, gập lưng xuống, ngón tay đụng gần sát ngón chân lên xuống liên tục trong 10 giây.

    [​IMG]

    ----------------------------------------------

    Mỗi ngày các bạn tập liên tục như vậy trong thời gian dài, hoặc có thể tập từng ngày sẽ giúp bạn bớt đau lưng và cơ thể khỏe mạnh hơn.

    Cảm ơn các bạn đã đọc tin các chữa trị đau lưng tại TrungTamThuoc
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.